公園うんどうで寝たきりを防ぐ!

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公園うんどうで寝たきりを防ぐ!

【趣味・実用】

概要 Summary

「一人で歩けるようになった!」
「引きこもり解消!」

公園でできる6つの簡単なうんどうで
健康寿命を延ばしましょう!

今、全国の公園で、高齢者の介護予防と健康維持に役立つ遊具が急増しています。
本書は、健康遊具を使った簡単な体力づくりの方法をイラストでわかりやすくご紹介する一冊。

体力に自信がないシルバー世代でも、続けられる&効果がわかる工夫が満載です!

目次 Contents

はじめに
1章 公園うんどうをする前に
2章 おはよううんどう
3章 つまずかないうんどう
4章 かいだんうんどう
5章 ふらつかないうんどう
6章 全身のびのびうんどう
7章 ありがとううんどう

著者紹介 Author

公益財団法人体力つくり指導協会
“国民の保健と福祉の向上を図り、もって国民の豊かな生活に寄与する”ことを事業経営の柱として、昭和40 年に体力つくり指導協会として活動を始め、昭和43 年に厚生省(当時)から認可(明治29 年法律第89号第34 条の規定)を得て財団法人体力つくり指導協会として、今日に至るまで活動をおこなっている。
設立当初から実施している体力測定事業を活動の重点事項に掲げ、幼児から成人までの健康増進、体力増強を目的とした運動プログラムの開発と実践指導、高齢者に特化した運動指導員の育成と養成事業などを行なう。また、余暇活動や食生活についてもその向上を目指し、積極的に取り組んでいる。

関連サイトicon_arrowhttp://www.tairyoku.or.jp/icon_window

書籍データ Bookdata

  • 【書籍名】『公園うんどうで寝たきりを防ぐ!』
  • 【著者】公益財団法人体力つくり指導協会
  • 【判型】A5判
  • 【ページ数】114ページ
  • 【定価】本体1,300円+税
  • 【ISBN】978-4-86311-164-6
  • 【発売日】2017年10月13日

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